吉林快3

當前位置: 健身? 實用工具? 燃脂運動計算

燃脂運動計算

燃脂運動就是燃燒脂肪的運動,需要滿足下面三個必要條件:

1、該運動要達到中低強度的運動心率;

2、這種中低強度運動心率的運動要持續20分鐘以上;

吉林快33、這種運動必須是大肌肉群的運動,如慢跑、游泳、健身操等。

用下面的計算器,馬上得到適合你的中低強度運動心率,低于這個范圍或者高于這個范圍,都不是以燃燒脂肪供能為主,減脂效果略差

吉林快3請輸入您的年齡:

天津快3-Welcome 体彩快3-Home 福彩快3-吉林快3 彩神快3-推荐 江苏快三-官网 安徽快三-欢迎您 重庆快三-安全购彩 北京快三-Welcome 湖北快三-Home 湖南快三-吉林快3